Ёсинкан представляет собой разновидность айкидо. Ёсинкан выделяется относительно жесткими стилями и методами обучения. Эта школа следует по традициям великого учителя Дайто-Рю и ее техника считается самой эффективной в прикладном отношении. Читать далее »
Активный отдых
Апрель 18th, 2012 
admin Общеизвестно, что в спокойном состоянии люди расходуют примерно 1 килокалорию в час. При движении расход энергии значительно возрастает. При этом немало зависит от возраста человека, его веса, физической подготовки. Читать далее »
Что такое Слайд-аэробика?
Апрель 13th, 2012 admin Слайд-аэробика представляет определеный силовой вид фитнеса, направленный на укрепление, как мышечной массы, так и суставов.Особенность такого вида аэробики в том, что упражнения осуществляются на слайде (гладкий коврик, имеющий крепкие бортики и скользящую поверхность). Читать далее »
Что такое сывороточный протеин
Апрель 10th, 2012 admin Сывороточный протеин, несмотря на невероятное разнообразие на рынке спортивного питания, был и остаётся одним из самых оптимальных источников белка. А всё потому, что и усваивается он лучше, и аминокислот в сыворотке довольно много. Читать далее »
Как организовать дома спортзал
Апрель 10th, 2012 admin Не секрет, что самые эффективные тренировки по бодибилдингу возможны именно в коммерческом спортзале, но и дома можно создать не менее подходящие условия. Читать далее »
Что такое креатин?
Апрель 6th, 2012 admin Креатин представляет собой промежуточный энергетический склад в организме. Он аккумулируется в мускулатуре и вызывает увеличение объема мышечной массы за счет откладывания на волокнах дополнительного протеина. Мускулатура становится рельефной и выглядит более упругой. Читать далее »
Протеиновый коктейль своими руками
Апрель 4th, 2012 admin Каждый, кто решил заниматься бодибилдингом, в первую очередь должен уяснить для себя, что результат возможен только при сочетании тренировок и сбалансированного питания. И значимость питания на первом месте!
Читать далее »
Отжимания – самый краткий путь к накачанной груди
Март 28th, 2012 admin Главным визуальным признаком мужественности всегда считалась накачанная грудь. В погоне за ней кто-то штурмует спортзалы, кто-то объедается вредными для здоровья препаратами, а кто-то занимается в домашних условиях и достигает не менее впечатляющих результатов, чем те, кто тренируется под присмотром персонального инструктора. Читать далее »
Спортивное питание
Март 28th, 2012 admin Что такое спортивное питание знает каждый спортсмен, который ведет здоровый образ жизни и заботится о красоте и стройности своего тела. Под спортивным питанием подразумевается особое питание, содержащее ценные аминокислоты, витамины и минералы.Такое питание позволяет занимающимся фитнесом при правильном расчете пропорций, грамотно и объективно наращивать мышечную массу, избавляться от лишний калорий и даже достигать отличных спортивных результатов. Читать далее »
Основные постулаты фитнес инструктора
Март 28th, 2012 admin Фитнес-инструктор – это специалист, который помогает нам приспособиться к адекватному ритму жизни, сбалансировать режим питания, обеспечить нормальными физическими нагрузками для поддержания тонуса и скорректировать фигуру. Читать далее »
